Jugendliche und Erwachsene

Bauch-Beine-Po, Step, Fit mit Brasils, Aerobic, Funktionsgymnastik, Zirkel,Theraband, Hanteln, Flexibar, Pezzibälle, Drums alive, Fit clixx,

Dehnen und Entspannen

Wer rastet, der rostet:

Ganzkörperkräftigung, Koordination, Balance, Sturzprophylaxe mit und ohne Handgeräte.

Zum Ausklang Mannschaftsspiele

Funktionale Gymnastik für alle Körperbereiche: Bauch, Rücken,Beine, Ausdauertraining, Cool-Down, Mannschaftsspiele

Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen, Koordinationstraining, Konzentration, Merkfähigkeit und kleine Spiele

Mit Spaß und guter Laune sich was Gutes tun zum Ausklang des Tages:

seinen Körper fordern, dehnen, entspannen.

Fitness-Gymnastik mit allen Geräten, die die Halle bietet

Den Tag mit einem ausgeglichenen Wohlgefühl beginnen.

Gymnastik mit und ohne Handgeräte

Pezziball, Redondo-Ball, Gymnastikstab, u.a. Dehn- und Entspannungsübungen

Training für deine Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer – in kleinen Einheiten zur Körperwahrnehmung. Jede Woche ein bisschen anders, sodass du mit einem guten Gefühl nach Hause gehst. Finde deinen Ausgleich zu Arbeit oder Familie, verbessere deine Fitness und Gesundheit.

Schnapp dir eine Freundin oder einen Freund, deine Cousine, deinen Cousin, KollegInnen, …  – und – schau vorbei.

Beweglichkeit, Balance, Koordination, Spiele: Volleyball, Fußball, Fußball-Tennis, Hockey u.a. Radtouren, Wanderungen und gesellige Abendessen

Stärkung der Muskulatur für Rücken,

Beweglichkeit der Gelenke.

Balance-und Koordinations-Übungen

Sportspiele: Vollyball, Hockey, Prellball, Fußball-Tennis u.a.

Aikido ist eine sanfte japanische Kunst der Selbstverteidigung, die von Morihei Ueshiba (1883 - 1969) aus den traditionellen Kampfkünsten der Samurai entwickelt worden ist. Aikido zeichnet sich durch seine friedliche Haltung aus: es gibt keine Angriffstechniken und keinen Wettkampf.

findet zur Zeit nicht statt

Für Freizeitspieler/innen Einspielphasen, Doppelrunden-Spiele.

Eine Hobbymannschaft nimmt an Hallenturnieren teil

Intuitives Bogenschießen mit vereinseigener Ausrüstung, vorwiegend in der Halle, bei gutem Wetter draußen. Recurve-Bögen ohne Visierung und ohne Stabilisatoren, Stärkung von Konzentration, Körperbeherrschung, Wahrnehmung.

Sicherheit, Fairness, Disziplin stehen an oberster Stelle